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프롤로그와 열두 장, 부록으로 이어집니다. 프롤로그와 1장, 2장, 4장은 무료로 읽을 수 있고, 나머지는 결제 기능이 준비되면 열립니다.

프롤로그외모는 괜찮았는데, 말이 안 나왔다저자가 연애 초보였던 시절의 기록. 외모를 손봐도 안 됐고 말솜씨 없이 연애를 시작한 과정으로 “기술·외모가 아니라 마음”이라는 책의 전제를 몸으로 보여준다.무료

1부 진단 — 연애를 어렵게 만드는 것은 연애가 아니다

1장연애는 어려운 것이 아니다실제 커플은 소개팅·학교·직장에서 만나 세 번 안에 사귀고, 상대가 보는 1순위는 성격과 대화다. 어려움의 원인을 외모·돈·여자·말솜씨에서 ‘머릿속의 열 가지 믿음’으로 옮기는 책 전체의 테제.무료
2장“25살 모쏠, 늦었나요” — 나이는 통계가 아니라 신념이다20대 남성 10명 중 3명이 연애 경험이 없고 20대 남성 스스로 이상적 결혼 나이를 32.5세로 올렸다. “30 넘으면 끝”이 체감 희소성의 착각인 이유와, 나이 질문 뒤에 숨은 ‘내가 정상인가’라는 진짜 질문을 다룬다.무료
3장어디서부터 고쳐야 할지 모르겠다는 당신에게모쏠 남성의 공통 서사(미룸→외모 투자→반복 거절→진단 불능→포기)에서 독자의 위치를 찍고, 알면서도 못 하는 이유와 ‘믿음→접점→노출→관계’라는 순서를 제시한다. 외모 노력을 다 한 사람의 다음 단계가 여기 있고, 이 책이 외모를 다루지 않는 이유도 여기서 밝힌다.유료

2부 세 가지 거짓 믿음

4장“데이트는 돈이 많이 든다” — 연애 중인 남성 78.8%는 나눠 낸다적정 데이트 비용 3~5만 원, 비용 갈등 17.8%, 비용 때문에 포기한 경험은 여성이 더 많다는 데이터로 “남자가 다 낸다”가 소수 의견임을 보이고, 돈 믿음의 정체가 ‘뒤처졌다는 자기 인식’이며 결혼 조건과 연애 시작 조건을 혼동한 결과임을 짚는다.무료
5장“요즘 여자들은…” — 피해의식은 연애를 막는 게 아니라 안 할 이유가 된다20대 남성 다수(50%)는 ‘남녀 모두 피해’라고 보고 젠더갈등을 비연애 이유로 꼽는 비율은 2.3%다. 잘해주면 보답받아야 한다는 암묵적 거래가 원망으로 변하는 과정을 남성 내부에서 풀고, 온라인 담론의 태도를 데이트 자리에 가져오면 상대가 거름망으로 쓴다는 점을 말한다. 성별 일반화 없이 쓴다.유료
6장“말을 못해서 안 된다” — 문제는 말재주가 아니라 할 말이 없는 일상과 압박감이다콜포비아 40.8%, 동년배 이성과 소통이 잘 된다는 20대 남성 53%·여성 46%. 저자의 ‘0표 소개팅’ 경험으로 리액션조차 안 되는 이유가 능력이 아니라 ‘마지막 기회’ 긴장과 소재 없는 일상임을 보이고, ‘말 잘하는 사람’이 아니라 ‘통하는 사람’이 되는 방향을 제시한다.유료

3부 마음을 다시 놓는 원리

7장나 좋다는 사람에겐 안 끌리고, 내가 좋아하는 사람에겐 까인다절박함과 과잉 노력, 좁은 스트라이크존, “이상형 아니면 시간낭비”라는 가성비 프레임에 이름을 붙이고, 노력-보상 착각(“열 번 찍기”)이 왜 나와 상대 모두에게 해로운지 설명한다.유료
8장거절은 내 결함의 증거가 아니다거절을 ‘매칭 실패’로 재정의하고, 교제 전 평균 3회 만남 데이터로 첫 만남 완벽주의를 해체한다. 두려움은 없어지지 않으니 가장 작은 단계부터 함께 간다.유료
9장자만추는 환상이다 — 접점은 만드는 것자만추 선호 50.2% vs 실제 20.6%. “여자 만나려고 뭘 하는 건 에바”라는 믿음이 “만날 기회가 없다”(남성 비연애 이유 1위)를 만든다. 소개 부탁과 모임 참여를 비정상이 아닌 기본값으로 되돌린다 — 기술이 아니라 허락.유료
10장모쏠인 걸 숨겨야 할까“절대 밝히지 마라”는 커뮤니티 합의와 “서툴러서 실망시킬까” 불안의 충돌을 다루고, 썸 단계에서 솔직히 말하는 것에 부정적인 사람은 6%라는 데이터로 솔직함의 비용을 다시 계산한다.유료
11장연애가 하고 싶은지도 모르겠다귀찮음·포기 합리화·“혼자가 편하다” 뒤의 두려움(선제적 방어)을 구분하고, ‘안 하는’ 선택과 ‘못 해서 안 하는’ 상태를 가르는 법, 우울·고립 신호가 보일 때 연애보다 전문 도움을 먼저 받아야 하는 이유를 다룬다.유료

4부 시작

12장연애는 숙제가 아니다 — 첫 만남 세 번의 마음가짐“혼자만 급한 모쏠”에서 벗어나 결과가 아닌 과정으로 첫 만남을 대하는 태도, 그리고 처음 사귀고 나서 서툰 것이 정상이라는 에필로그.유료

부록자가점검표·워크시트·Q&A열 가지 믿음 자가점검표, 공통 서사 위치 찍기 워크시트, 장별 ‘이번 주 최소 행동’ 카드, 커뮤니티 질문 TOP 12에 대한 저자 답변.유료

Second Date는 기술이 아니라 마음가짐을 다루는 연애 가이드입니다.

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